国庆出门,我们大家应该注意什么!

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国庆70周年举国同庆华诞,更为难得的7天小长假,总不能一直宅在家里?如果出游,朋友们在准备出门游玩之前,小同帮您看看您应该注意些什么

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在旅游时应注意些什么?

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1.准备日常所需两倍药量,放在随身行李里。

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2.尽早拿到票,提前办理乘车乘机手续。机场安检处人员说:带泵糖友通过机场安检时无需提供证明文件,胰岛素泵戴在身上过安检没有任何问题。输注管路以随身携带也可以办理托运。

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3.不要把胰岛素放进头上的行李箱里,更不能托运,要随身携带。5支以下胰岛素能很顺利的通过安检,若数量过多,安检人员有可能会要求办理交运。

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4.飞机采用密封式增压座舱,若在飞机上注射胰岛素,在抽吸药物前,胰岛素瓶里不要注入空气。

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5.乘车或乘飞机时,每隔一两个小时就活动一下身体,以降低下肢血栓风险。

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6.驾车旅行者,不要把药物放在后备箱或前面的杂物箱里,以免温度过高,药效丧失。

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7.在驾车出行前至少带齐以下几样东西:血糖仪、葡萄糖或糖果、含糖饮料以及可能需要的其他药物。许多人认为,如出现低血糖,他们有时间停下车来进食。但实际上根本来不及,所以随身带些能迅速升高血糖的食品非常必要。一旦觉得肚子特饿、心跳加快、手抖和视力模糊、控制不住方向盘,就是低血糖的症状,立即停车,补充食物和饮料,检测血糖。待血糖恢复正常后才可以继续驾车。

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8.自驾出行,即使路程很短,上车前也有必要测一下血糖。长时间开车,一来过度疲劳影响反应和判断,二来长途驾车会引起血糖波动。

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9.出国旅行还要注意以下几点:注意食品安全;用瓶装水刷牙漱口;喝常温瓶装水;不生吃蔬菜,吃能剥皮的新鲜水果;食用消过毒的奶制品,控制三餐量等。

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10.旅途中用餐的时间可能与平常不同,随身带些健康、不易腐败的小零食或葡萄糖片,以免等餐时间过长,出现低血糖。

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避免过度劳累!

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11.至少告诉其中一个同行的人你的身体情况,并告知其低血糖的症状(出汗、手抖、眩晕、头痛等)。如果独自一人旅行,提前告知一下空乘人员或列车员你的身体情况。

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12.使用胰岛素的患者,带上胰岛素冷藏袋以保证胰岛素温度不会过高。

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13.增加血糖检测的次数;最好事先计划好到哪里进行血糖检测,这样可以减轻压力。

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14.即使在浴室或泳池,也别光脚。

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15.最好随身携带能说明自己身体状态的简单病历。内容可以包括自己的姓名、年龄及所患疾病类型,患病年限、合并其他疾病情况,目前正采取的治疗措施,常服用药物等。还可以附上自己亲人的姓名及电话号码,以便出现问题时,别人可以及时通知家属,要将这张卡片和其他的重要证件放在一起。

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